眼精疲労に苦しんでいる方へ

眼精疲労に悩んでいる方に朗報

眼精疲労に効果があるとされるサプリメントは多くのものが販売されています。
今回は、目のサプリメントについて取り上げてみます。

・サプリメントの効果について

眼精疲労のサプリメントは、様々なものがあります。
ズバリ言ってしまうと、効果があります。
目に良いとされているブルーベリーやルテインを含む食品を食べようと思うと、お金が掛かりますし、十分な量を摂取できるかどうかが疑問です。

 

よって、サプリメントは安価で手軽に目に良い栄養を摂取できるのです。
眼精疲労の症状に悩んでいる方は、サプリメントの摂取は必須ですね!

 

では、目に効果があるサプリメントはどのような商品があるのでしょうか?
眼精疲労に効果があるサプリメントは、
・ドラッグストア
・ネット
・コンビニ
で購入する事ができます。

 

ドラッグストアに行くと同じような価格帯で、数十種類が販売されていますし、コンビニでも数社のルテインを含む、サプリメントが置いてあります。
またネットには、店舗で販売されていない、ルテインやブルベリー成分を多く含む商品が販売されております。
まず、目に効くサプリメントを試したい方は、コンビニで簡単に安価で購入できますので、1ヶ月程、試してみるのが良いでしょう。

 

次にネットでどのようなものが販売されているのでしょうか?

 

・Amazonではどのサプリメントが人気なのでしょうか?

まず、Amazonでサプリメントを購入するメリットですが、
 ・市販で購入するよりも安い
 ・人気の商品がわかる
 ・実際に飲んている方の口コミが載っている
になりますでしょうか。
何を買ってよいか迷われている方、最初にサプリメントを試される方でどうしても失敗をしたくない方、普段からアマゾンをよく利用されている方は、
おススメですね。

 

次にAmazonで人気の目のサプリメントですが、
・DHCのブルーベリーエキス 60日分(120粒) 
 ベストセラー1位の商品です。安価で2ヶ月分入っています。
 Amazonのレビューには、お手頃価格で効果が感じられたとの感想が多いです。

 

・ディアナチュラルテイン 30日分(30粒)
 こちらもDHCのサプリと同様に人気があります。実際に最近購入して、購入後1ヶ月も
 飲んでいない方の効果があったとのレビューが多く載っています。
 ディアナチュラのサプリは、ドラッグストアよりも安く購入できるのも良いですね。

 

・DHCが販売している目のサプリについて

AmazonでもDHCのサプリメントが人気でしたが、DHCは様々なサプリメントを販売しています。
では、目に効果があるサプリメントについては、DHCはどのような商品があるのでしょうか?
 ・DHC ブルーベリーエキス 30日分(60粒)
 ・DHC ブルーベリーエキス 60日分(120粒)
 ・DHC 速攻ブルーベリー  30日分(60粒)
 ・DHC ルテイン      30日分(30粒)
 ・DHC 光対策       20日分(20粒)
上記の商品で人気なのが、ブルーベリーエキス(60日分)になります。価格的にお得で効果があるとの感想が多くあります。

 

・口コミで人気沸騰中の目のサプリ【めなり】

今、ネット上で人気上昇中の目のサプリメントを見つけました。
【めなり】という商品です。
眼精疲労や目の疲れ、目に効果があるサプリメントを研究している会社で、飲んだ方の口コミが良いのが特徴です。しかも購入された方のリピート率が90%以上というところも信頼がおけます。目のサプリメントを試そうか迷っている方にはおススメですが、それでも迷われる方は、お試しプランがあります。初回のみ安価で購入できて、15日間の安心の返金保証がついています。サプリメントで返金保証をつけているは珍しいですし、商品に自信があるからだと思います。
私も最近、初回お試しでめなりを購入し、飲んでいます。

続きを読む≫ 2017/05/06 16:14:06

目の酷い疲れには目薬を試してみる

目を酷使してひどい疲れの症状が改善されない場合は、目薬を使うと早く症状がおさまる事が多いです。手軽に使えますし、何といっても即効性があります。
ドラッグストアに行くと、様々な目薬が販売されています。どのような症状で悩んでいるかにもよりますが、市販の目薬は意外と高価なので、失敗をしたくない方は薬剤師に聞くか、眼医者に受診されるのが良いでしょう。
ただ目薬に頼りすぎても、あまり良くならない事もありますので、日常生活で目を使い過ぎているのであれば、それらの問題も解消しなければなりません。
普段から目を休ませたりすることを心掛けていきましょう。

 

頭痛薬は眼精疲労に効果があるの?

目の疲れと一緒に頭痛の症状がおさまらないから、頭痛薬を飲んだら改善されると思い、試してみました。一時的にはだいぶ良くなりました。
私は、薬局に売っている頭痛薬を試しました。バファリンです。頭痛に対しては効果がありましたが、目の疲れや軽いめまいには効果がありませんでした。飲んで一週間程になりますが、だいぶ頭痛はおさまりました。私の場合は、目の疲れがひどくなって、それから頭痛の症状が出ましたので、おそらく目の方からきている症状になると思います。
病院に行く時間が確保できない為、病院には受診をしてませんが、別の症状の可能性があると嫌なので、検討する予定です。

 

眼精疲労の薬に頼らず薬膳を試してみる

眼精疲労の症状を軽減するには、日頃の食生活からのアプローチも重要になります。薬膳は
生薬を加えて作る料理になりますが、最近は手軽に取り入れられてきてます。
体質改善を主に目的としています。眼精疲労は目の病気になりますので、クコの実が良いと言われています。クコの実そのものを食べるのは難しいので、クコの実が入っている杏仁豆腐をお店で食べたり、あとクコの実を買ってきて、ヨーグルトに入れて食べたりするのが良いでしょう。薬膳といっても大げさなものではなく、野菜スープやジュース、ブルーベリージャムをパンにつけたり、ヨーグルトに入れて食べても同じような効果があります。
ただ即効性はありませんので、毎日継続的に摂取するのが良いです。

 

眼精疲労を早く治したいという考えは間違い

眼精疲労を早く治したいと誰でも思いますが、簡単には治りません。なぜなら、眼精疲労は目の疲れが慢性的なものになってしまい、それが蓄積してしまってひどくなってしまった症状だからです。なので、早く治したいという思いが強すぎて、市販の鎮痛薬や処方薬を必要以上に飲んだり、長い期間飲み続けるのは、逆に治るのを余計に遅らせてしまいます。
まずは眼精疲労に対しては、即効性の効果を期待するよりも、それ以上、症状が悪化しないように、心掛けをするのが正しい方法です。
まずは、眼科をきちんと受診して、点眼薬と処方薬をもらい、定期受診をしながら、目の疲れを軽減する事を日常から意識したいものです。

続きを読む≫ 2017/05/04 20:19:04


眼精疲労に効くと言われているというツボはいくつかあります。
私たちの体のいたる所にありますが、代表的なツボは下記にあります。
・顔
・手
・足

 

まず最初にツボをどのように押したら効果があるかといいますと、
眼精疲労は目の疲れですから、目に近いところのツボを押してあげると効果があるという事になります。

 

顔にあるツボの代表的なところになります。、
・左右の目の横
・目と眉毛の間
・左右の眉毛の中心の上の箇所
・眉毛の内側の箇所(眉間の両端辺り)
・左右の上顎辺り
・こめかみ辺り
・おでこの髪の毛の生え際

 

手のツボはこのようなところにあります。
・親指と人差し指の付け根
・手のひらと手首の間の外側
・左右の小指の付け根「利き目の方を押すと効果あり」

 

足のツボをあげます。
・人差し指と中指の付け根の少し上の箇所(甲側)
・親指と人差し指の付け根の少し上の箇所(甲側)

 

また上記にあげたようなツボに、お灸や鍼を使ってあげると効果があります。
お灸は市販のものを買ってきて、ツボにピンポイントに貼って温めて使いましょう。

 

ただお灸も鍼もそうですが、鍼灸院に行ってやってもらった方が安全でしょう。
とくに目の周り等にお灸を使うのは危険を伴いますので、専門家にやってもらいましょう。

 

実際に鍼灸院に行ってみて、鍼が苦手だという方は、ツボを押してもらっても良いでしょう。

 

続きを読む≫ 2017/02/06 19:03:06

眼精疲労からくる症状は、様々なものがあります。
眼精疲労は、目の疲れが慢性化してしまった結果になります。

 

経験があるかもしれませんが、目の疲れからくる下記の症状が出てきます。
・頭痛
・吐き気
・めまい

 

頭痛は、まず頭が重い、スッキリしない状況が続き、それがひどくなってしまうと、
軽い吐き気を伴った頭痛になってしまいます。
それが慢性化してしまって、めまいが続き、日常生活に支障をきたしてしまいます。

 

私も眼精疲労と診断される前に、上記の症状が続き、大変な思いをしました。

 

病院に行って、脳神経科に掛かり、脳のCT等を受けたのですが、特に脳に異常はなく、
その後に眼科を受診して、眼精疲労の疑いという診断でした。

 

私はもともと右目と左目の視力に偏りがあり、右目が0.3、左目が1.2で、片目で常に見ているのです。視力が良い方の左目が異常に疲れたり、物がぼやけて見えたり、左目の下にだけクマができる事が多いのです。
以前は右目だけ使い捨てのコンタクトを入れていたのですが、コンタクトをつけてなくても日常生活では支障をきたさない為、最近はコンタクトをつけていませんでした。
コンタクトをつけても、いつも間にか取れてしまってい気づかない事が多かったり、コンタクトを入れると目が充血してしまう事が多かった理由もあります。
その際に、目薬や飲み薬をもらい、今後の日常生活で気をつける点の説明を受けました。

 

上記の症状と並行して、肩や首のコリがひどく、めまいを伴った耳鳴りもあったのですが、それらの症状のケアもしていませんでした。
眼科の先生からも、マッサージを受けてみるのもよいのではというアドバイスももらい、先生が行っている整形外科でマッサージを受けるようになってからは、上半身のつらい症状は改善されました。マッサージをして、全身の血流を良くして、自律神経を整えてあげる事が大事だとわかりました。

 

眼精疲労になってしまって、先生からの説明や私なりに色々と調べたのですが、眼精疲労になってしまう原因は、ストレスからくる事が多い事もわかりました。
仕事上、ノートパソコンを使って、資料、提出書類を作成している時間が多く、無駄に提出物が多い会社の為、イライラしながら、パソコンで作業をしていました。
またパソコン以外にもスマホでメールチェックや返信する事も多く、朝起きてから寝るまで、かなりの時間をパソコンとスマホに費やしていました。
忙しい時期になると睡眠時間を削って、パソコンでの資料作成等の作業をすることが多くなるので、自然と睡眠不足になってしまいます。
夜、パソコンの上で寝ていることもありました。

 

日常生活から良い習慣を心掛け、体をきちんと休ませて、適度な運動もして、体に疲労を蓄積しないようにしましょう。
これらの事を気をつければ、眼精疲労に悩まされる事も軽減できます。

続きを読む≫ 2017/01/29 14:46:29

眼精疲労で頭痛がひどい時には、薬を使う事で症状が軽減される事があります。
眼精疲労は目を酷使する事が慢性化してしまい、その周辺の箇所の血流が悪くなり、その結果として、
頭痛が起こります。ではこの頭痛の症状を抑えるためには目薬を点眼するのが効果があります。
目薬を使って、目の疲れや血流を良くしてあげて、慢性化してしまった目の疲れを取りましょう。
目薬については、まずは市販のもので十分です。私の経験から、安い目薬は、目の爽快感に重きをおいているので、目の疲れを取るという事であれば、なるべく高い目薬を購入するのが良いです。1,500円位のものであれば、問題なく症状が改善されます。
あとは飲み薬を試すのも良いですが、きちんとした効果を得たいのでしたら、眼科か耳鼻科を受診して、頭痛の症状を伝え、飲み薬を処方してもらいましょう。
おそらくロキソニンが処方されると思います。
またそこまで頭痛の症状がひどくないようであれば、サプリメントを使う方法もあります。サプリメントは、比較的高価ですので、薬局に行かれた時に相談してから購入して使用するのが良いです。

 

ツボを押すと眼精疲労の頭痛が改善するの?

ツボを押すことによって、眼精疲労の頭痛が改善されます。効果があるツボはたくさんありますが、ご自身で押してみて、少しでも症状が楽になれば、そこがあなたにとって良いツボになります。
目の疲れが改善されれば、頭痛もおさまりますので、目の周りにあるツボを押すと良いという事になります。
ツボの効果は各個人によって様々ですので、各々でツボを押してみると良いでしょう。

 

 

目の疲れがひどく頭痛と吐き気がおさまらない

最近、目の疲れがひどく頭痛もあります。たまにですが吐き気もあり、仕事に行けない日もあります。
このところ、仕事が立て込んでいて、デスクワークが多く、休日も自宅で仕事をしている事が多かったです。
日々の仕事に追われ、疲れが溜まってきていたのも事実です。
目の疲れがひどくならないために、額へのアイシングや、温めたタオルを目に当てて、横になっているとかなり楽になります。あとは2時間に一回は外に出て景色を見たり深呼吸したりしてもだいぶ症状が改善されました。

 

 

肩こりと眼精疲労の頭痛は関係あるの?

最近、スマホでゲームにはまっています。ほとんど空いた時間をゲームに費やしています。
新しいスマホに機種変更した事もあり、今までスマホを使う時は、メールと電話、簡単な検索でしか時間を使わなかったのですが、楽しくてついつい、スマホをいじっている状況です。このような状況で、肩こりと頭痛の症状がひどくなってきていて、気になっています。とくに肩のコリがひどいのです。
まずは頭痛よりも肩こりがひどかったので、肩こりに効く塗り薬やエレキバンを買ってきて使いました。肩こりの方のケアをした事によって、頭痛の方もだいぶ良くなりました。

 

 

眼精疲労の頭痛で熱が出る事が多い

眼精疲労の頭痛がなかなか良くならず、たまに熱が出ることがあります。この場合は、風邪と勘違いするケースが多く、風邪薬等を飲んでも良くならない事が多いです。
熱が出た場合は、まずは冷やして、ゆっくり休んで下さい。睡眠時間を確保する事が改善への近道です。
この場合気をつけなければならないのは、休んでいる時に必ず、目を休める事を心掛けて下さい。
眼精疲労の頭痛の症状の改善には、目と頭を休める(使わない)ようにする事なので、スマホやタブレットを使うの事は避けるようにしましょう。

 

 

サプリメントを飲んで眼精疲労の頭痛は治るのか?

サプリメントを飲んで、眼精疲労の頭痛は治せるのかというと、答えは「Yes」です。効果はありますが、本当に自分に合ったサプリをある程度の期間、継続して飲み続けなければ効果がありません。サプリメントは意外と価格が高いですし、毎日飲むものなので、月にどのくらいのお金をサプリに使えるのかという事も検討し、使って下さい。眼精疲労の症状を改善するサプリメントはたくさん種類があるので、ドラックストアに行くとサプリコーナーがありますので、そちらで良さそうなものを購入して試してみましょう。

 

 

 

 

 

続きを読む≫ 2017/01/08 21:48:08